Waarom zijn supplementen in het leven geroepen?
Supplementen zijn vitamines, mineralen of andere stoffen die het lichaam ondersteunen. Ze zijn gebaseerd op bouwstenen die van nature in ons lichaam voorkomen. De klassieke geneeskunde raakte vooral geïnteresseerd in suppletie toen bleek dat bepaalde tekorten veel voorkwamen. Denk maar aan vitamine D, een van de weinige vitamines die we in het Westen nog moeilijk uit zonlicht kunnen halen. Dat komt door
veranderingen in huidskleur, luchtkwaliteit en ons ijverige gebruik van zonnecrème. En zo ontstond er een markt. Eerst kwamen de multivitamines, daarna zwangerschapsvitamines, en intussen vind je voor elk denkbaar doel wel een potje. De suppletiemarkt groeide razendsnel, en dat vraagt om wat kritische vragen.
Kritisch vragen rond suppletie
Zelf stel ik mij bij supplementen altijd een paar belangrijke vragen:
- Hoe ontstaan vitaminetekorten? Krijgen we die stoffen niet via onze voeding binnen,
of is er een opnameprobleem in het lichaam? - Als je een supplement langdurig moet nemen, is dat dan geen teken dat er iets
anders aan de hand is? - Hoe reageren verschillende doseringen vitamines op elkaar?
- En vooral: waarom iets slikken als je niet eens weet of je een tekort hebt?
Een supplement kan tijdelijk zeker nuttig zijn, maar vaak gebeurt het gebruik zonder begeleiding van een betrouwbare therapeut. En ja, betrouwbaar is hier het sleutelwoord. Want geloof me, het aantal samenwerkingsverzoeken en piramidesystemen dat op therapeuten wordt afgevuurd, is echt misselijkmakend.
Ben ik dan tegen supplementen?
Absoluut niet.
Suppletie vervangt alleen geen gezonde levensstijl. Afhankelijk van de oorzaak kan een supplement tijdelijk wel nuttig zijn als een soort duwtje in de rug. Wie snel vooruitgang wil boeken of het lichaam even extra ondersteuning wil geven, kan zeker baat hebben bij een tabletje per dag. Ook bij klachten die het immuunsysteem zwaar belasten, kies ik soms voor suppletie om sneller effect te krijgen.
Maar ik vind het belangrijk dat dit onderbouwd gebeurt. Idealiter toont een bloedonderzoek effectief tekorten of afwijkingen aan.
Wat zijn vruchtbaarheidssupplementen?
Supplementen die zich specifiek richten op vruchtbaarheid zijn meestal gebaseerd op veelvoorkomende tekorten bij vrouwen en mannen met een kinderwens. Ze lijken vaak op een multivitamine die van alles een beetje aanvult. Onder het motto baat het niet, schaadt het niet zijn ze meestal veilig. Toch weten we intussen dat een one size fits all aanpak zelden werkt. Een verminderde vruchtbaarheid heeft vaak meerdere oorzaken. Tekorten aan vitamines en mineralen zijn slechts één puzzelstukje. Het is zeker nuttig om dat stukje te onderzoeken, maar het is zonde om te investeren in supplementen als dat net niet het ontbrekende stukje is.
De visie van Ferty
Bij Ferty kijken we altijd naar het totaalplaatje.
Tijdens het uitgebreide intakegesprek bespreken we samen of supplementen zinvol zijn. De keuze ligt altijd bij de patiënt, en we houden rekening met ieders budget. In veel gevallen kan een gezond voedingspatroon en een evenwichtige levensstijl supplementen perfect vervangen. Toch kan suppletie waardevol zijn voor wie onder grote druk staat of weinig tijd heeft om rust en voeding prioriteit te geven.
Eerlijke conclusie
Suppletie kan absoluut een mooie aanvulling zijn. Maar zonder gezonde gewoontes, goede voeding en voldoende rust blijft het een pleister op een lekkende kraan. Zie het dus als steun, niet als oplossing.